フレイルとは

フレイル

 

という言葉を聞いたことはありますか❓

 

 

「加齢に伴い筋力が衰えていく状態」のことを

フレイルと言います。

 

 

 

お口の中も同じように筋力が衰えていきますが、

それを

 

オーラルフレイル

 

と言います。

 

 

 

高齢者の多くの場合、フレイルの時期を経て

徐々に要介護状態に陥ると考えられています。

 

 

 

フレイルを予防するために

 

 

 

①持病のコントロールをして悪化させない

 

②感染症の予防

• 手洗いうがい
• 肺炎やインフルエンザなどのワクチン摂取

 

③日常生活に運動を取り入れる

• 足腰の筋力を維持、向上しましょう。

 

④バランスの良い食事

• 低栄養はフレイルを起こす最大の要因です。

様々の栄養素をバランス良く摂取しましょう。

 

⑤口腔内の管理

• しっかり噛めるように歯医者で

歯や入れ歯を管理してもらいましょう。

 

 

 

 

早期発見、早期支援で

健康な状態に戻ることができます。

 

日頃から健康の意識を持ち、予防しましょう❗️